パニック障害!必要な助けはなに?

パニック障害と鬱はとても関係の深い病だ。適切な治療が遅れると鬱繰り返す。完治は難しく、完解が終着点と考えて長く上手に付き合うことが大切だと最近は考え、鬱とともに生きることにした。

箸休め

で、重たい話の途中ですが昨日作った豆腐チゲが美味しかったのでご紹介。


絹ごし豆腐 1丁
長ネギ   1本(斜めに切る)
あさり   1パック(なければ缶でOK)
豚ばら肉  100グラム
白菜キムチ 大匙3強
醤油    大匙2
砂糖    大匙1
酒     大匙1
水     ひたひたくらい。
鶏がらスープ 大匙
にんにく   1かけ
しょうが   1かけ(少し多めの方が美味しいかも)


あさり以外の材料を入れて煮立たせる。煮立ったところであさりをいれてさらに少し煮たたせてできあがり!寒い夜におためしあれ!