パニック障害!必要な助けはなに?

パニック障害と鬱はとても関係の深い病だ。適切な治療が遅れると鬱繰り返す。完治は難しく、完解が終着点と考えて長く上手に付き合うことが大切だと最近は考え、鬱とともに生きることにした。

友人に会えない。

この頃だったかな、親しい友人や家族に会う事すらできずらくなってしまったのは、
そもそもいける自信がないので約束を取るのが難しい。
へたに約束しようものならその前日から緊張をよぎなくさせて
その3時間前くらいから動悸との戦いの末出かけていた。


そんなことを繰り返すうちに私はだんだん友人と会わなくなった