パニック障害!必要な助けはなに?

パニック障害と鬱はとても関係の深い病だ。適切な治療が遅れると鬱繰り返す。完治は難しく、完解が終着点と考えて長く上手に付き合うことが大切だと最近は考え、鬱とともに生きることにした。

パニック障害発病

手をつないで寝ることが大好きだった甘えん坊の私は
彼が隣に寝ていると安心して眠ることができなくなった、
呼吸が乱れ夜中に何度も目を覚ますようになった。
胃液は逆流して
胃液はセリ上がりゲップが出るようになった。
夫が隣に寝ていること自体が私の生命を脅かす存在となった

そして私は電車にも乗れないパニック障害におちいった。

パニック障害のきっかけ 3

夫は自分の探してきた職場に文句をつける妻を毎晩怒鳴った。
そんな日が毎晩続いた。
結局彼は自分の行動を押し通し
結果は無残なものだあった。
収入は激減し残っていた預金も底をついた。
そして行き場のない彼の感情は”私を怒鳴る”という行為で自分を持ちこたえようとしているように見えた。


怒鳴られること
そして将来が足元からすくい取られたこと。
そのどちらもが心に大きくのしかかった。

箸休め

で、重たい話の途中ですが昨日作った豆腐チゲが美味しかったのでご紹介。


絹ごし豆腐 1丁
長ネギ   1本(斜めに切る)
あさり   1パック(なければ缶でOK)
豚ばら肉  100グラム
白菜キムチ 大匙3強
醤油    大匙2
砂糖    大匙1
酒     大匙1
水     ひたひたくらい。
鶏がらスープ 大匙
にんにく   1かけ
しょうが   1かけ(少し多めの方が美味しいかも)


あさり以外の材料を入れて煮立たせる。煮立ったところであさりをいれてさらに少し煮たたせてできあがり!寒い夜におためしあれ!